夏休みはブラジリアン柔術をやろう!

スポーツ,バランスボール,教室,習い事

こんにちはキッズブラジリアン柔術小金井教室の工藤です。

先日、道場の夏休みも終わり、小金井教室も再開しました。長らく海外に行ってたアビアさんも戻ってきて、さらに8月の体験キャンペーンで2名参加、賑やかに練習してます。

キッズブラジリアン柔術小金井教室では現在無料体験キャンペーン実施中!

 8月の期間中は何度でも練習に参加できます。毎週木曜日と土曜日の夕方に開いてます。5歳から中学生まで参加可能 。
 小金井市( 武蔵小金井駅、東小金井駅)、小平市( 小平駅、花小金井駅)、西東京市(田無駅)近辺にお住いの子供たち、 ぜひ一度教室に遊びに来てください。
 お待ちしています!

キッズブラジリアン柔術小金井教室、夏の体験キャンペーン!

こんにちは、キッズブラジリアン柔術小金井教室の工藤です。
今回は8月の無料体験キャンペーンをお知らせします。

期間中は完全無料!

8月の期間中、下記の日程で無料体験を実施します。
期間中の練習には何度でも参加できます。

8/3(土)16:00~17:00 低学年クラス
      17:30~18:30 高学年クラス
8/8(木)16:30~17:30 低学年クラス
      18:00~19:00 高学年クラス
8/17(土)16:00~17:00 低学年クラス
       17:30~18:30 高学年クラス
8/22(木)16:30~17:30 低学年クラス
       18:00~19:00 高学年クラス
8/24(土)16:00~17:00 低学年クラス
       17:30~18:30 高学年クラス
8/29(木)16:30~17:30 低学年クラス
       18:00~19:00 高学年クラス
8/31(土)16:00~17:00 低学年クラス
       17:30~18:30 高学年クラス

低学年クラス:5歳~小学校3年
高学年クラス:小学校4年~中学校1年

これを機会にブラジリアン柔術を体験してみよう!

練習内容はマット運動、ストレッチ、技術講習・反復、バランスボール、簡単なゲームスパーリングを行います。

  • お持ちであれば柔術着、柔道着を着て参加してください。
  • お持ちでない方は道着をレンタルいたします。レンタル道着は数に限りがございます。その場合は運動しやすい服装でお越しください。
  • 初心者OK、他のスポーツ、格闘技の経験者でも大丈夫です。
・四月のプレオープンの様子

みなさんのご参加お待ちしてます!


ブラジリアン柔術を通して子どもたちを強く楽しく育てていきたい!!

キッズブラジリアン柔術小金井教室
クラススケジュール
・木曜日
16:30~17:30 低学年クラス
      (5歳~小3)
18:00~19:00 高学年クラス
      (小4~中1)
・土曜日
16:00~17:00 低学年クラス
      (5歳~小3)
17:30~18:30 高学年クラス
      (小4~中1)

見学OK。
柔術着を借りて無料体験もできます。
まずは体験してみましょう!

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キッズブラジリアン柔術 小金井教室のプロモーション動画が出来ました!

全員、オリジナル道着!

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 こんにちは!キッズブラジリアン柔術小金井教室の工藤です。最近、生徒全員がオリジナル道着を着るようになりました。記念に撮影しました。(上の写真)
 私が一番ニヤニヤして、実は子供たちより喜んでます(笑)。

プロモーション動画も完成しました!

 教室がスタートして3か月、みんな乾いたスポンジが水を吸うようにテクニックを覚えていました。マット運動やバランスボールなど今では私より上手になり、基礎運動能力、基礎体力もかなり高くなりました。スパーリングでは腕十字固めや三角絞めなど技がどんどん出てくるようになり、みんな活き活きと練習してます。ぜひご覧ください!

成長を感じられる格闘技

 どんなスポーツでも苦しい時はあります。教えてもらった技が必ずできるとは限らない、いつも勝てるとは限らない。ブラジリアン柔術も例外ではありません。 でもその苦しさを乗り越えてでもやる価値、楽しさがブラジリアン柔術にはあります。
 ひたすらマット運動や技の反復練習を繰り返し、スパーリングで練習仲間とぶつかっていき、どうやって戦うのかを先生に教えてもらいながら自分で考え学んでいく。そうやって少しずつ少しずつ、しかし確実に上達して強くなっていく。ゆっくりですが出来なかったことが出来るようになる過程はとても魅力的です。

こんな楽しい格闘技を子供にやらせてみませんか!


ブラジリアン柔術を通して子どもたちを強く楽しく育てていきたい!!

キッズブラジリアン柔術小金井教室
クラススケジュール
・木曜日
16:30~17:30 低学年クラス
      (5歳~小3)
18:00~19:00 高学年クラス
      (小4~中1)
・土曜日
16:00~17:00 低学年クラス
      (5歳~小3)
17:30~18:30 高学年クラス
      (小4~中1)

見学OK。
柔術着を借りて無料体験もできます。
まずは体験してみましょう!

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オリジナル道着、完成しました!

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こんにちは、キッズブラジリアン柔術小金井教室の工藤です。

お待たせしました!小金井教室オリジナルの道着が完成です!
オシャレでかっこいい道着ができました。みんなとても似合っています。

大人用も来週には出来上がり、今後継続的に入荷して参ります。ご購入の際はインストラクターまでお声かけください。

小金井教室、この日の練習風景は、子供達は出来上がった道着に大喜び。いつのより3倍増しでテンション上げて練習していました。まだおろしたての洗濯してない状態、少しダボっとした感じが初々しいですね。この次は帯の色が変わっていきます、そんな子供達の成長を見ていくのが楽しみです

こんなかっこいい道着を着て柔術してみませんか!


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キッズブラジリアン柔術小金井教室
クラススケジュール
・木曜日
16:30~17:30 低学年クラス
      (5歳~小3)
18:00~19:00 高学年クラス
      (小4~中1)
・土曜日
16:00~17:00 低学年クラス
      (5歳~小3)
17:30~18:30 高学年クラス
      (小4~中1)

見学OK。
柔術着を借りて無料体験もできます。
まずは体験してみましょう!

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バランスボールはともだち!?

海外の柔術家にもバランスボールは人気

 前回のブログで柔術のトレーニングにバランスボールを取り入れているのを紹介しましたが実は海外にもバランスボールを取り入れている柔術家はたくさんいました。その一人、アメリカの人気選手ジェフ・グローバーです。
ユーチューブで「Balance ball jiu-jitsu」と検索すれば最初に彼の映像が出てきます。

映像を見る限り見事としか言いようがないですね。必ずしもバランスボールが上手だから柔術が強いというわけではないですがバランスボールで養われるバランス力は柔術でも有効だと思われます。

小金井教室では大人気!

 小金井教室でバランスボールを取り入れてからとても人気があります。始まる前からみんなやりたくてしょうがない様子でした。

低学年クラスのゆう君、最初のころに比べればとても上手になりました。というかとても安定しています。単純な動きですが上手にできないとベタんと床に転んでしまいます。実は家でもバランスボールを購入して普段から遊んでいるそうです。
 特別に妹のしおちゃんも参加、そして年長のこうとく君もみんなで夢中になってます。

 高学年クラス、練習前からアビアさんから「今日バランスボールしますか?」と聞いてくる。とても意欲的です。
 そしてアビアさんが一人、上級テクニックを見せてくれます。バランスボールを通してまだまだ伸びしろがありそうですね。

バランスボールの上に立つ

柔術が強くなるだけでなく健康に良い、体感が強くなる、怪我しづらい、そしてとにかく楽しんで出来るところがバランスボールの魅力です。今後もこのトレーニングは続けていきたいと思います。

バランスボール購入ならこちら→Hug the Life


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キッズブラジリアン柔術小金井教室
クラススケジュール
・木曜日
16:30~17:30 低学年クラス
      (5歳~小3)
18:00~19:00 高学年クラス
      (小4~中1)
・土曜日
16:00~17:00 低学年クラス
      (5歳~小3)
17:30~18:30 高学年クラス
      (小4~中1)

見学OK。
柔術着を借りて無料体験もできます。
まずは体験してみましょう!

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たまには投げ技もやってます

こんにちは、キッズブラジリアン柔術小金井教室の工藤です。
生徒のリクエストにより投げ技を練習しました。ほとんど寝技ばかりのブラジリアン柔術ですがルールで的には投げ技OKです。
私は柔道とサンボ出身なので少し変わったところで捨て身技をしました。

捨て身技とは?

自ら倒れ込みながら、その勢いを使って投げる投げ技の一つ。
巴投げ(ともえなげ)、裏投げ(うらなげ)などが有名。

両足巴投(りょうあしともえなげ)
本来は片足でタイミングよくやるのですがちょっと難しいので簡単にしりもちをついて両足で相手を持ち上げるように投げてみました。

飛行機投げ(ひこうきなげ)
肩車すると見せかけてしりもちをついて投げる。元はレスリングの技らしい。

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谷落(たにおとし)

相手の首投げを堪えたら抱き付いて尻もちをついて相手を投げる。持ち上げると裏投げになる。持ち上げず尻もちをつくのが特徴。

初めての技に興味津々でした。捨て身技は元々柔道から来ていますが、本家の柔道でもあまりやらないので覚えると驚かれるかもしれないですね。意表をつくのでとても実践的です。みなさんもやってみませんか!

早速、スパーリング中に捨て身技が出ました。しかも教えてない技が!すごいですね!


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キッズブラジリアン柔術小金井教室
クラススケジュール
・木曜日
16:30~17:30 低学年クラス
      (5歳~小3)
18:00~19:00 高学年クラス
      (小4~中1)
・土曜日
16:00~17:00 低学年クラス
      (5歳~小3)
17:30~18:30 高学年クラス
      (小4~中1)

見学OK。
柔術着を借りて無料体験もできます。
まずは体験してみましょう!

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柔術がTBSの情熱大陸に!

こんにちは!キッズブラジリアン柔術小金井教室の工藤です。
先日、TBSの様々な分野で活躍する人たちを密着して紹介していく番組、「情熱大陸」に、日本のブラジリアン柔術家・湯浅麗歌子選手が出演されました。
湯浅麗歌子選手は、世界柔術選手権を4連覇している、日本が世界に誇るブラジリアン柔術家です。
ここ数年は芸能人の誰々が柔術をやっている。という感じの取り上げ方をされて、それは、それでうれしかったが、やっぱり湯浅選手のような真のチャンピオンがテレビに出てくれるということは、柔術家としても、なんだかとても誇らしかったです。

放送は終わりましたが現在TVer、GYAOにて配信されています。
見逃した方はこちらから視聴できますよ。

GYAO:情熱大陸#1056「柔術家・湯浅麗歌子」
TVer:情熱大陸#1056「柔術家・湯浅麗歌子」

湯浅麗歌子さんを通して、ぜひ皆さまに、よりブラジリアン柔術の魅力を知っていただけたらと思います。
ぜひご覧ください!


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クラススケジュール
・木曜日
16:30~17:30 低学年クラス
      (5歳~小3)
18:00~19:00 高学年クラス
      (小4~中1)
・土曜日
16:00~17:00 低学年クラス
      (5歳~小3)
17:30~18:30 高学年クラス
      (小4~中1)

見学OK。
柔術着を借りて無料体験もできます。
まずは体験してみましょう!

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高学年クラス練習日記

 こんにちは!キッズブラジリアン柔術小金井教室の工藤です。最近の練習の様子を伝えたいと思います。

この日はジン君のお父さんも参加して親子一緒に練習してます。
お父さんが下になって「かかってこい!」と言って、ジン君が上からパスガードを狙っています。親子で仲良くスパーを楽しんでいました。

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重田親子が練習に参加しました。
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トップポジションから果敢に攻めるジンくん

こちらは禅道会強化選手のアツヒさんとアビアさんです。二人はライバル同士、いつもスパーリングは激しくぶつかります。

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二人の鬼気迫るスパーリング

アツヒさん、相手が男子でもお構いなし、上からプレッシャーをかけられても余裕で下からの三角絞め、腕十字を狙います。強い!

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相手が男子でも気にせず下から三角絞めを狙う。

いつもジン君がムードメーカーになってみんなを笑わせたり楽しませたり、そのとなりでアツヒさん、アビアさんが真剣になって練習する。キッズブラジリアン柔術小金井教室はそんな日々を送っています。みんなも一緒に楽しく練習しませんか!
ご参加まってます。

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ブラジリアン柔術を通して子どもたちを強く楽しく育てていきたい!!

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・木曜日
16:30~17:30 低学年クラス
      (5歳~小3)
18:00~19:00 高学年クラス
      (小4~中1)
・土曜日
16:00~17:00 低学年クラス
      (5歳~小3)
17:30~18:30 高学年クラス
      (小4~中1)

見学OK。
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バランスボールで柔術!?

 キッズブラジリアン柔術小金井教室の工藤です。低学年クラスで最近、バランスボールのトレーニングを始めました。柔術と関係あるのかと思われるかもしれませんが直接は関係ないです。でも柔術のトレーニングとしてはとても効果があります。

きっかけは遊びから

 始めるきっかけは生徒の妹さんが道場に置いてあるバランスボールを見てやってみたいと言ってきたことからでした。やってみると二人ともすぐにはまってしまいましたね。それから夢中になって延々とやってました。

まずは座るところからスタート。これだけでも意外と難しい、そしてこれだけでも面白い!

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 次にボールに足をのせて腕立て。伏せたりはしない。それから体をくの字に曲げて腰を持ち上げたり、片足を上げたり、腰をひねったり普通の腕立て伏せより全然楽しいですよ!
 他にも工夫次第でいろんなトレーニングができます。

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生徒のゆう君、初めはボールから転げ落ちてばかりでしたが慣れてくると上手にボールに乗れるようになりました。とても上達が早いのでそのうちボールの上に立つなんてこともできるかもしれないです。 あまりにも楽しんでいるので お母さんも購入して家でも使うことを考えていました。
 バランスボールをしているときは夢中になっていて練習しているという考えはありません。ほぼ遊びの感覚、でも真剣です。この集中力がゆう君を強くしてくれます。けっして厳しいだけでない楽しい、そして真剣な練習をしていきたいですね。


バランストレーニングの重要性

 空手やボクシングは常に二本足で立って戦うのに対して柔術は立つのに加えて座る、しゃがむ、寝る、かがむ、膝立ち、四つん這いなどいろんな姿勢になることが多くその上、対戦相手は自分のバランスを崩そうと必死に攻めてきます。
 格闘技はポイントを取ったり関節技などを極めたりして最終的に勝つことが目的です。でもそのポイントを取る、関節技を極めるまでに相手のバランスを崩すことがとても重要です。必ず相手のバランスを崩す作業から始まります。

 それを踏まえてバランスボールは何を鍛えるトレーニングかというとそのまんまバランスを鍛えるトレーニングです。寝ても立っても座ってもどんな体勢でもバランスが保たれているのが理想です。よく言われる体幹トレーニングというのもこれに当たります。
 バランスが良いと簡単には転びません。相手に引っ張られても押されてもよろけることもなくなります。体が安定するので落ち着いて戦うことができます。転びそうになっても手をつくことができます。受け身も取れます。それって実は怪我をしにくいということになります。

 最近の子どもは転びそうになっても手が出なくてそのまま顔を地面にぶつけて怪我をするという話をよく聞きます。それは赤ちゃんのころからハイハイをあまりしてこなくて、手をついて歩くことをあまりしなかったことが原因と言われています。地面に手をつくというのは手で体を支える動作になるので手が出ないのは実は上半身の力(体幹)が弱いからです。子どもから成長して大人になるにつれてあまり特殊な運動はしなくなります。体幹が弱いまま体だけが成長していきちょっとしたことでも怪我をする、上手に体を動かすことが出来ない、さらには中高年になって肩こりや腰痛など生活習慣病にもつながっていきます。

バランスボールは体幹を強くする

バランスが良くなって、しかも楽しんで無理なく出来るのがいいですね。実は子供だけでなく大人、女性や中高年にも良いと思います。普段の生活の中で怪我をしやすい、疲れやすいと思った方はぜひやってみて下さい。

バランスボール購入ならこちら→Hug the Life


ブラジリアン柔術を通して子どもたちを強く楽しく育てていきたい!!

キッズブラジリアン柔術小金井教室
クラススケジュール
・木曜日
16:30~17:30 低学年クラス
      (5歳~小3)
18:00~19:00 高学年クラス
      (小4~中1)
・土曜日
16:00~17:00 低学年クラス
      (5歳~小3)
17:30~18:30 高学年クラス
      (小4~中1)

見学OK。
柔術着を借りて無料体験もできます。
まずは体験してみましょう!

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パンクラス結果

キッズブラジリアン柔術小金井教室の工藤です。先日のパンクラス305で試合をしてきました。結果は判定3-0で負けました。完敗です。完全に相手の作戦にやられてしまいました。やっぱりプロの世界は厳しいと思いました。4連勝とはいきませんでした。

終わってみて感想ですがやっぱり試合は楽しいと思いました。あの舞台に立つまですごい大変な思いをしていきます。トレーニングだけでなく減量に苦しみ、試合前はとても緊張します。さんざん苦しい思いをして逃げ出したしたい気持ちになるのに、試合場に上がるとやる気満々、そう自分はここに立ちたかったんだという思いにやっと気づいて試合に臨んでいました。試合までの過程が長くてそんなこと忘れてしまうのですね。

そんなこんなで試合をして思うようにいかず、怪我をして、反省会ではダメ出しされて… でもこれからどうしようか、次はこうしよう、ああしようと考え、道場のみんなからは励まされ、そして次こそ勝って本戦出場を目指そうなどともう一度目標を持ったりして、結局は自分は格闘技を通して楽しんで活きているんだと実感してる次第です。
対戦相手の関原翔選手、応援してくれた皆さん、ありがとうございました。


そして「格闘徒然草」さんより、試合内容です。

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キッズブラジリアン柔術小金井教室
クラススケジュール
・木曜日
16:30~17:30 低学年クラス
      (5歳~小3)
18:00~19:00 高学年クラス
      (小4~中1)
・土曜日
16:00~17:00 低学年クラス
      (5歳~小3)
17:30~18:30 高学年クラス
      (小4~中1)

見学OK。
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